VITAMIN A CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Hẳn bạn đã từng nghe nhiều đến việc được khuyên rằng nên ăn nhiều cà rốt, nguyên nhân là vì loại củ này chứa nhiều Vitamin A và nó tốt với sức khỏe của bạn. Vậy Vitamin A có tác dụng gì cho sức khỏe con người? Tại sao chúng ta cần phải chú ý nạp một lượng Vitamin A vừa đủ vào cơ thể? Để nhận được những giải đáp cho các thắc mắc trên, mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Xin mời các bạn cùng theo dõi. 

 

Vitamin A là gì?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho con người và thường được biết đến với cái tên Retinol. Tuy nhiên loại Vitamin này lại thuộc những chất mà cơ thể hầu như không thể tổng hợp được. Cho nên cần phải đưa vào cơ thể từ bên ngoài, thường là từ thực phẩm.

Vitamin A có nhiều trong các loại thịt đỏ, gan bò, thịt cá, trứng, phô mai, súp lơ cùng với những loại rau quả có màu cam hoặc màu vàng như cà rốt, dưa lưới, các loại quả hạch, bơ, ớt xanh, ớt đỏ, khoai tây, bí ngô, …

 

Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo và có thường biết đến với vai trò quan trọng đối với đôi mắt của con người. Sự thiếu hụt Vitamin A là nguyên nhân gây mù lòa chủ yếu ở trẻ em, hoặc gây khô mắt, mỏi mắt và mù mắt ban đêm ở nhiều người. Vì thế con người cần phải hấp thụ lượng Vitamin A đầy đủ cho cơ thể. Thế nhưng tác dụng của Vitamin A đối với sức khỏe con người còn nhiều hơn thế.

Vitamin A có tác dụng gì với sức khỏe con người?

Dưới đây chúng tôi xin giải đáp cho các bạn câu hỏi Vitamin A có tác dụng gì như sau:

Vitamin A tăng cường hệ miễn dịch:

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng nhờ tăng cường đáp ứng lymphocytic để chống lại những kháng nguyên gây bệnh. Giúp đảm bảo khả năng miễn dịch tốt hơn và giúp bạch cầu tăng hoạt tính.

Cải thiện thị lực:

Đây là tác dụng mà nhiều người biết về Vitamin A. Vitamin A giúp mắt bạn điều chỉnh khi ánh sáng có sự thay đổi, cũng như giúp giữ ẩm cho đôi mắt và cải thiện tầm nhìn vào ban đêm. Chưa kể, nhờ có Vitamin A mà giúp hình thành màu tím thị giác,giúp võng mạc khỏe mạnh. Cũng như giúp giảm các nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ lão hóa cho mắt. Ngoài ra Vitamin A hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe của người mắc bệnh tăng nhãn áp.

 

Tác dụng của Vitamin A với làn da:

Vitamin A bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô dưới da, khí quản, các tuyến nước bọt, cùng với ruột non, … Nhờ vậy mà niêm dịch của cơ thể mới luôn đầy đủ, giúp da có độ ẩm ổn định, không bị khô và dấu hiệu sừng hóa.

Bên cạnh đó, nhờ có Vitamin A mà khả năng kiểm soát lượng bã nhờn dư thừa trên da tốt hơn, giảm các nguy cơ bị mụn trứng cá. Ngoài ra nhờ có Vitamin A củng cố các mô bảo vệ làn da, bài trừ chất độc khỏi cơ thể, giúp làm sạch hệ thống mô da và niêm mạc màng.

Tác dụng của Vitamin A với sức khỏe xương:

Vitamin A giúp tăng cường xương và răng. Nhờ có Vitamin A tạo thành ngà răng – một chất liệu cứng ngay bên dưới bề mặt răng mà giúp hàm răng của bạn luôn chắc khỏe, hạn chế nguy cơ sâu răng. Vitamin A giữ cho xương luôn khỏe mạnh và duy trì hình dạng của chúng, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ phát triển chứng loạn dưỡng cơ.

Những tác dụng khác:

Ngoài những tác dụng trên, Vitamin A còn là chất quan trọng giúp phát triển một số cơ quan trong quá trình phát triển phôi thai, giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển về chiều cao và cân nặng, xương chắc khỏe.

Bên cạnh đó, Vitamin A là chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa một số loại ung thư. Chưa kể, nhờ có Vitamin A mà cơ thể bạn có thể giảm mức cholesterol trong máu, bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ về tim mạch, đột quỵ.

Như vậy là thông qua bài viết trên, các bạn đã biết được Vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe người. Xin hãy chú ý và cung cấp đủ lượng Vitamin A cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Để tìm hiểu thêm về các loại Vitamin cùng tác dụng của chúng, xin mời các bạn ghé thăm website: https://giahanpharmacy.vn/ cũng như gọi điện qua hotline: 19000120 để đặt những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp chăm sóc sức khỏe khi cần thiết.