TESTOSTERONE NỘI SINH LÀ GÌ, BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI

Đối với phái mạnh, kéo dài cuộc yêu luôn là điều mà họ hằng mong muốn. Trang bị cho mình những kiến thức về giới tính và bí quyết tăng cường sinh lý cũng chính là xây dựng một lối sống khỏe mạnh, khoa học và giữ vững hạnh phúc gia đình.

 

Dưới đây là tổng hợp những vấn đề Testosterone nội sinh là gì? Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới dành cho đấng mày râu. Và thực phẩm chức năng giúp tăng cường Testosterone nội sinh – Tinh Hàu Biển OB. Mời các bạn cùng theo dõi để có những thông tin bổ ích được Gia Hân Pharmacy chia sẻ dưới đây nhé.

Testosterone nội sinh là gì?

Testosterone nội sinh là một hormone sinh dục nam, quyết định sự hình thành các nét đặc trưng của toàn bộ cơ thể nam giới như bộ phận sinh dục nam, hệ thần kinh, não bộ, tim mạch, hô hấp, xương, cơ bắp…

Testosterone nội sinh giữ vai trò quan trọng liên quan đến chức năng sinh lý, duy trì nòi giống của phái mạnh, giúp cơ thể nam giới tạo ra ham muốn tình dục, chỉ đạo cho sự cương cứng của dương vật và đặc biệt khả năng sản xuất tinh trùng…

Nồng độ Testosterone nội sinh ở nam giới trưởng thành thường là 10-35 nmol/lit, với nồng độ Testosterone nội sinh này đủ để đảm bảo chức năng sinh lý cho nam giới. Khi hàm lượng Testosterone nội sinh này giảm sút hay tăng lên quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tình dục của nam giới và có thể có nguy cơ cao mắc phải những bệnh lý liên quan khác.

Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới

Bên cạnh vấn đề Testosterone nội sinh là gì thì bí quyết tăng cường sinh lý nam giới là gì cũng được rất nhiều đấng mày râu quan tâm.

Dùng Thực phẩm giàu carbohydrate

 

Thực phẩm giàu carbohydrate giúp cho phái mạnh duy trì bền vững cuộc yêu nhờ có khả năng kích thích sản sinh Testosterone nội sinh.

Thay đổi tư thế quan hệ

 

Các quý ông nên lựa chọn các tư thế yêu sao cho lượng máu lưu thông tới dương vật nhiều hơn để từ đó có thể giúp quý ông thêm mạnh mẽ khi lâm trận.

Thường xuyên “Yêu”.

 

Thường xuyên quan hệ tình dục là bí quyết đơn giản để tăng cường hàm lượng Testosterone nội sinh.

Tạo màn dạo đầu ấn tượng

 

Một màn dạo đầy hưng phấn, kích thích trước khi lâm trận sẽ giúp cơ thể nam giới được kích thích sản sinh Testosterone nội sinh nhiều hơn do đó cuộc yêu cũng trở nên tuyệt vời hơn.

Thay đổi thói quen ăn uống khoa học

 

Nếu muốn tăng cường Testosterone nội sinh, tăng cường chất lượng đời sống tình dục thì ngay từ bây giờ hãy xây dựng cho chính mình một thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học vì chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tinh trùng, khả năng sản xuất Testosterone nội sinh. Không những vậy, các quý ông không nên ăn quá no trước khi quan hệ bởi vì sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu tới dương vật.

Tăng cường sinh lý nam giới bằng các bài tập

 

Vận động cơ thể với những bài tập như Kegel, tập yoga, Plank, bơi lội… sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, giải tỏa căng thẳng và giúp cơ thể sản sinh ra Testosterone nội sinh nhiều hơn qua đó tăng cường sinh lý cho nam giới.

Bỏ thuốc lá

 

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm trong đó không thể không kể đến yếu sinh lý ở nam giới.

Việc hút thuốc quá nhiều không những làm giảm sản sinh ra Testosterone nội sinh mà còn khiến cho dương vật có xu hướng nhỏ lại, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu đến dương vật và làm hạn chế sự cương cứng của dương vật.

Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh

 

Một chế độ ăn nhiều rau xanh, ít chất béo bão hòa sẽ giúp cholesterol có hại trong máu, nhờ đó mà lưu lượng máu lưu thông đến dương vật và làm đầy mạch máu dương vật cũng tăng lên.

Bổ sung kẽm

Kẽm sinh học được biết đến là yếu tố giúp kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh một cách hiệu quả.

 

Các quý ông nên bổ sung lượng kẽm từ những thực phẩm có trong tự nhiên như Hàu biển, tôm, trứng, thịt bò, ngũ cốc…

Không nên bổ sung kẽm từ các thuốc Tân dược đặc biệt các quý ông có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm giúp cung cấp nguồn Kẽm từ con Hàu sữa thiên nhiên đó là TPBVSK Tinh Hàu Biển OB.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh hàm lượng Kẽm sinh học có trong Tinh Hàu Biển OB có khả năng tăng sản sinh Testosterone nội sinh, tăng ham muốn tình dục, cải thiện rối loạn cương dương, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới một cách an toàn và hiệu quả.

Hạn chế rượu bia

 

Những người thường xuyên uống rượu bia quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc sản sinh Testosterone nội sinh, làm cho máu lưu thông kém, gây ra chứng rối loạn cương dương trong thời gian dài. Vì vậy, hãy hạn chế và uống rượu bia có chừng mực thôi các quý ông nhé.

Sức mạnh và bản lĩnh của phái mạnh được đánh giá qua khả năng chăn gối của họ. Một cuộc sống chăn gối mặn nồng sẽ rất cơ lợi cho sức khỏe và tinh thần các cặp đôi. Chính vì lý do đó, các quý ông hãy áp dụng các bí quyết có trong bài viết “Testosterone nội sinh là gì? Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới” này để tạo nên những cảm xúc ngọt ngào cho mỗi “cuộc yêu” nhé.