Xem thêm

SỮA ĐẬU NÀNH CÓ TỐT CHO NAM GIỚI KHÔNG?

Sữa đậu nành được biết đến với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ có chứa hàm lượng dưỡng chất cao và đa dạng. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là đối với sức khỏe nam giới. Vậy, sữa đậu nành có tốt cho nam giới không? hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

 

Bài viết có liên quan:

Sữa đậu nành có tốt cho nam giới không?

Có rất nhiều cho rằng, uống nhiều sữa đậu nành sẽ làm suy giảm chức năng sinh lý của nam giới, khiến cho nam giới bị nữ tính hóa vì trong sữa đậu nành có chứa isoflavones. Vậy, liệu rằng những ý kiến trên có thực sự đúng. Chúng tôi sẽ giải thích điều này cho các bạn ngay sau đây.

Muốn biết sữa đậu nành có tốt cho nam giới không, hãy cũng xem các chuyên gia đánh giá thế nào.

Theo PGS. TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng khẳng định: mặc dù trong sữa đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành có chứa chất daidzein và genistein giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ – estrogen nhưng đây chỉ là dạng hormone thực vật, tác dụng yếu hơn 500 lần so với nội tiết tố của động vật. Do đó, việc nam giới sử dụng các loại thực phẩm từ đậu nành sẽ không bị ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản.

Tiến sĩ Mark Messina, Đại học Loma Linda (California, Mỹ) đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ cũng khẳng định: Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe của nam và nữ giới. Nam giới uống sữa đậu nành cũng không bị ảnh hưởng gì như lời đồn nam giới sẽ bị nữ tính hóa khi uông sữa đậu nành. Tiến sĩ Mark Messina cũng đã công bố những kết quả phân tích tổng hợp từ những nghiên cứu và khẳng định rằng đậu nành hay các thực phẩm có chứa hoạt chất Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ hormone sinh dục nam – Testosterone khả dụng ở nam giới. Ông cũng đã đưa ra những nghiên cứu lâm sàng trên nhóm đối tượng nam giới trong độ tuổi từ 18 – 35 và nhận thấy rằng Isoflavones không cho tác động lên tinh trùng và tinh dịch ở nam giới, bao gồm vấn đề liên quan đến số lượng tinh dịch được xuất ra, mật độ tinh trùng, số lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng di động và hình thái bình thường của các tinh trùng. Chính vì thế, nam giới uống sữa đậu nành hay sử dụng các chế phẩm từ đậu nành sẽ không bị nữ tính hóa hay vô sinh.

Những lợi ích của sữa đậu nành với sức khoẻ

Không chỉ vậy, các chuyên gia còn khẳng định trong đậu nành có chứa hàm lượng dưỡng chất cao với đầy đủ protein, 8 loại acid amin cùng với các loại vitamin A, E, B12 và Kẽm mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:

 

  • Đậu nành giúp cho xương chắc khỏe: các hoạt chất có trong đậu nành rất tốt cho hệ xương khớp, giúp phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở những người cao tuổi.
  • Đậu nành giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể: Việc sử dụng đậu nành mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng chứa ít chất béo bão hòa sẽ giúp cơ thể giảm được cholesterol có hại dư thừa trong máu.
  • Đậu nành giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Đậu nành được các chuyên gia đánh giá là có chỉ số glycemic thấp do đó, khi sử dụng đậu nành sẽ không làm tăng hàm lượng đường trong máu như việc sử dụng các loại carbohydrate từ các nguồn thực phẩm khác. Đồng thời, chính nguồn protein dồi dào được cung cấp từ đậu nành sẽ giúp tăng cường chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, ngăn chặn sự hình thành các acid béo và cholesterol có hại nên giúp giảm thiểu nguy cơ đái tháo đường rất tốt.

Nguồn proten này cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho nam giới, giúp tăng cường sức lực và cho nam giới một cơ bắp vạm vỡ. Bên cạnh đó, cũng đã có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng, đậu nành giúp nam giới giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người không sử dụng đậu nành.

Sữa đậu nành có tốt cho nam giới không còn tùy thuộc vào hàm lượng mà nam giới sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng nam giới lẫn nữ giới chỉ nên sử dụng sữa đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành với lượng vừa đủ, không nên quá lạm dụng mà sẽ gây ra nhiều tác dụng bất lợi cho cơ thể.

Chụp hình toa thuốc

    Đặt theo Toa thuốc