Xem thêm
LÀM SAO ĐỂ NGỦ NGON – BONISLEEP
Làm sao để ngủ ngon? Đây chắc hẳn sẽ là thắc mắc của nhiều người đang gặp phải vấn đề về giấc ngủ bởi trong xã hội hiện nay, cuộc sống ngày càng phát triển cùng với những áp lực trong công việc, cuộc sống khiến nhiều người dễ gặp phải căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ. Stress và mất ngủ như một mũi tên hai chiều, stress gây ra mất ngủ và mất ngủ lại là nguyên nhân gây ra stress.
Vậy, làm sao để ngủ ngon hay phương thức nào hiệu quả nhất để lấy lại một giấc ngủ ngon và sâu? Trong bài viết “Làm sao để ngủ ngon – BoniSleep” này, chúng tôi sẽ đề cập đến vấn đề trên và cho quý bạn đọc câu trả lời tốt nhất.
Làm sao để ngủ ngon – BoniSleep
Tạo không gian ngủ phù hợp
Một chiếc giường êm ái, ấm cúng chắc hẳn sẽ là điều kiện tốt để bạn có được một giấc ngủ ngon. Nếu như chiếc đệm của bạn đang rất sần sùi và cứng thì hãy thay chúng bằng một chiếc nệm mới để loại bỏ những cảm giác khó chịu, đau nhức người khiến bạn không thể ngủ ngon. Bạn có thể dùng ga trải giường bằng chất liệu cotton và thay gối cotton bằng gối sa-tanh vì sa tanh cho cảm giác dễ chịu, mát mịn hươn.
Tắt hết đèn khi đi ngủ
Ngủ trong ánh sáng sẽ gây ức chế các hormon gây ngủ và làm tăng sản xuất hormon cortisol, đây là chất kích thích thần kinh, khiến bạn tỉnh táo và do đó khó mà có được một giấc ngủ ngon.
Không dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
Hầu hết mọi người hiện nay trước khi đi ngủ đều sử dụng thiết bị điện tử như điện thoai, ipad, laptop…Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của chúng ta. Bởi sóng, ánh sáng từ các thiết bị điện tử sẽ khiến não của chúng ta hoạt động và phải cảnh giác. Do đó, để có được một giấc ngủ ngon và sâu, tốt hơn hết bạn nên bỏ thói quen không tốt này.
Hạ nhiệt độ trong phòng
Không khí trong phòng mát mẻ, không khí được lưu thông tốt sẽ góp phần giúp chúng ta ngủ ngon giấc hơn hẳn. Các bạn nên duy trì nhiều độ phòng ở mức 26 – 28 độ để kích thích cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ và bạn sẽ có một đêm thật ngon giấc.
Đọc sách trước khi ngủ
Một cách khiến cho não bộ được thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ đó là đọc sách trước khi đi ngủ. Đây cũng là cách hữu hiệu để giảm stress, căng thẳng sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi. Các bạn hãy một quyển sách mà bạn yêu thích và đọc một phần ngắn trước khi đi ngủ. Tất nhiên nội dung cuộc sống không nên có yếu tố kinh dị hay sách hành động vì điều này sẽ gây phản tác dụng, thậm chí còn khiến bạn khó ngủ hơn nữa.
Thay đổi tư thế ngủ
Những tư thế ngủ hiện tại khiến bạn ngủ không ngon giấc thì đã đến lúc bạn nên thay đổi tư thế ngủ rồi. Hãy thay đổi nhiều tư thế và chọn cho mình một tư thế phù hợp, dễ chịu nhất thì sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của các bạn tốt hơn đấy.
Sử dụng thực phẩm chức năng BoniSleep
Khi những phương pháp giúp ngủ ngon ở trên không đem lại kết quả như mong muốn thì chúng ta phải làm sao? Còn phương pháp nào hiệu quả và an toàn hơn không?
Câu trả lời đó là hãy sử dụng BoniSleep, không phải chỉ sử dụng khi các phương pháp trên không đem lại hiệu quả cao mà sản phẩm nên dùng phối hợp với các phương pháp trên thì sẽ giúp phát huy hiệu quả cao nhất, nhanh chóng khắc phục tình trạng mất ngủ, giúp bệnh nhân thư thái tinh thần, giải tỏa stress và lấy lại giấc ngủ ngon một cách tự nhiên.
Công dụng BoniSleep
Giúp thư giãn tế bào thần kinh, an thần, giảm lo âu, lo lắng.
Giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu không thức giấc nhiều lần, khỏe khoắn sau khi thức giấc.
Tái tạo sức sống não bộ, giảm stress căng thẳng lo âu, điều hòa giấc ngủ chống lại cảm giác bồn chồn giúp bạn có một tư tưởng thoải mái.
Tăng chất lượng giấc ngủ, chữa mất ngủ kinh niên, điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở người già.
Đối tượng sử dụng: Người bị căng thẳng thần kinh, lo âu, stress, mất ngủ
Liều dùng BoniSleep
Uống 2-4 viên/ ngày trước khi đi ngủ 30 phút.
*Lưu ý:
– Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Tác dụng của sản phẩm tùy thuộc vào sự hấp thu của từng người.
BoniSleep Mua Ở Đâu Chính Hãng Tại Tp. Hồ Chí Minh Và Trên Toàn Quốc?
Gia Hân Pharmacy là một trong những Chuỗi nhà thuốc lớn, cam kết phân phối hàng chính hãng, uy tín, chất lượng cao nhất nhằm mang đến chất lượng phục vụ tốt nhất cho mọi quý khách hàng.
Để mua BoniSleep chính hãng, các bạn có thể mua sản phẩm theo 3 cách dưới đây:
Đến Chuỗi Hệ Thống Nhà Thuốc Gia Hân Pharmacy để mua hàng trực tiếp.
- Gia Hân: 284/43 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh
- Gia Hân 2: 102 Vườn Chuối, Phường 4, Quận 3, Thành Phố Hồ Chí Minh
- Hoặc gọi điện đến Tổng đài Bác sĩ – Dược sĩ để được tư vấn & đặt hàng: 1900.0120
Hoặc bấm vào liên kết mua hàng bên dưới để mua hàng trực tuyến. Chúng tôi sẽ giao hàng và nhận tiền tận nhà cho các bạn.
Giao Hàng Nhanh, Nhận Tiền Tận Nhà
Khi ngủ sâu, hệ thần kinh chúng ta sẽ được nghỉ ngơi, các tế bào thần kinh khi đấy mới có được điều kiện nuôi dưỡng tốt nhất và một giấc ngủ càng ngon thì khả năng tư duy càng tốt, càng trở nên nhạy bén hơn qua đó bạn sẽ nhanh chóng chạm mốc thành công trong cuộc sống và công việc dễ dàng hơn. Đồng thời, giấc ngủ sâu còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ và phòng chống được nhiều bệnh tật cho con người. Vậy, bạn còn chần chừ gì nữa mà không mua ngay BoniSleep về dùng để nâng cao chất lượng cuộc sống của mình nào!
