CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ

Bệnh tiểu đường thai kỳ không còn là một căn bệnh xa lạ đối với nhiều người nhưng nếu không quan tâm chú ý sẽ dễ gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy cùng Gia Han Pharmacy tìm hiểu kỹ về bệnh này và làm theo những chỉ dẫn của bác sĩ để bạn sẽ không phải lo lắng về nó nữa.

​

 

Các vấn đề xung quanh bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh này khá phổ biến với những phụ nữ mang thai khi đã ngoài 30 tuổi, bị béo phì trước khi có em bé hoặc trong mình có mang gen bệnh đái tháo đường típ 2.

Tác nhân gây ra bệnh này chính là lượng đường trong máu quá cao và nội tiết tố insulin sản sinh ra quá ít không thể kiểm soát nó.

Và khi mắc bệnh tiểu đường thai kỳ mẹ bầu sẽ có các biểu hiện sau:

• Thường xuyên khát nước đến cả phải thức giấc để uống
• Hay đi tiểu và lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường
• Nếu bị vết thương nhỏ như trầy xước thì rất lâu lành
• Vùng kín bị viêm nhiễm nhưng không trị được bằng thuốc bôi thông thường
• Luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải còn cơ thể thì sụt cân

​ 

 

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Không cần quá lo lắng về bệnh này vì nó không cần phải dùng bất cứ loại thuốc nào để chữa trị. Chỉ cần thực hiện chế độ ăn lành mạnh đúng theo chỉ định của bác sĩ, bạn và thai nhi sẽ hoàn toàn khỏe mạnh.

Thay đổi chế độ ăn theo lời khuyên của bác sĩ

Các bác sĩ sẽ luôn khuyên bạn thay đổi thành phần bữa ăn của mình so với bình thường. Bạn cần phải hạn chế tối đa những thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu  như mật ong, nước trái cây, cơm, khoai,… và hạn chế cả đồ ăn tinh chế.

Tránh việc đưa quá nhiều chất béo vào cơ thể vì chúng không hoàn toàn tốt và nếu tiếp nhận qua nhiều chất béo qua ăn uống dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nên hãy sử dụng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu và các món luộc, hấp sẽ phù hợp với chế độ ăn này hơn.

Ngược lại, hãy nạp thật nhiều chất xơ vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau cải, đậu,… Chúng vô cũng có ít đổi với nhiều bệnh tiểu đường bình thường và cả cho mẹ bầu với chức năng giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.

Đặc biệt một loại thực phẩm khác mà bác sĩ khuyên nên sử dụng là những thứ có chứa crom, khoáng chất này có khả năng cải thiện việc dung nạp glucose trong cơ thể. Mẹ bầu nên ăn rau bina, cà rốt và thịt gà để bổ sung khoáng chất này.

Kiểm soát bữa ăn

Một vấn đề mà các mẹ bầu phải nhớ kỹ chính là phải luôn ăn uống đầy đủ và tuyệt đối không được bỏ bữa nhất là bữa sáng. Vì việc này rất dễ làm cơ thể người mẹ yếu đi và có hại cho thai nhi.

Vậy thay vì ăn những bữa lớn hãy chia ra nhiều bữa nhỏ để ăn và chú ý nạp một chút tinh bột vào cơ thể trước khi đi ngủ để tránh tình trạng hạ đường huyết lúc về đêm.

​  

 

Kiểm soát cân nặng

Hãy luôn đảm bảo rằng bạn luôn theo dõi cần nặng của mình để tránh tình trạng tăng cân quá nhanh (trên 1 cân trong vòng 1 tuần), loại trừ được nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu.

​   

 

Ngoài có một chế độ dinh dưỡng lý tưởng mà các mẹ bầu có thể tham khảo bên trên thì việc chọn cho mình những hoạt động thể dục điều độ cũng là một cách tăng cao hiệu quả khi trị bệnh tiểu đường thai kỳ.

Nếu có thắc mắc cần được tư vấn và giải đáp, mẹ bầu có thể truy cập website https://giahanpharmacy.vn hoặc  liên hệ Gia Han Pharmacy qua hotline 19000120.