CÁCH GIẢM ĐAU NGANG THẮT LƯNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Đau ngang thắt lưng gây ra những cơn đau râm ran, âm ỉ khiến người bệnh không những khó chịu mà việc đi lại cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Những phương pháp dưới đây sẽ giúp các bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng đau ngang thắt lưng. Hãy cũng theo dõi bài viết ”Cách giảm đau ngang thắt lưng đơn giản mà hiệu quả” này nhé.

 

Trước khi tìm hiểu về cách giảm đau thắt lưng, chúng ta hãy cũng tìm hiểu một vài nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh này nhé.

Nguyên nhân đau ngang thắt lưng là gì?

Dựa trên những triệu chứng lâm sàng và xét nghiệm cận lâm sàng, các chuyên gia đã liệt kê ra những nguyên nhân chính gây đau ngang thắt lưng, cụ thể:

• Do căng cơ quá mức, bong gân, chấn thương hay do vận đọng quá sức, mang vác vật nặng sai tư thế trên lưng…
• Do bệnh lý như: bệnh thận, viêm nhiễm vùng chậu, viêm hoặc ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng.
• Loãng xương
• Bệnh liên quan đến đĩa đệm, cột sống như đau dây thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống…

​>>> Tìm hiểu thêm: Đau thắt lưng là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa bệnh

Cách giảm đau ngang thắt lưng đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Dưới đây là một số cách giảm đau ngang thắt lưng đơn giản mà các bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Ăn uống đây đủ

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học: Các bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ cân nặng ở mức lý tưởng nhằm đảm bảo sức khỏe cho hệ cơ xương khớp.

 

Chườm nóng và chườm lạnh:

Đây là cách giảm đau thắt lưng nhanh chóng mỗi khi cơn đau gõ cửa. Các bạn có thể dùng khăn lạnh hay túi chườm lạnh đắp lên vùng thắt lưng bị đau, đắp liên tục cho đến khi cơn đau thuyên giảm.

Cách giảm đau thắt lưng nhanh thứ hai là chườm nóng bằng muối rang kết hợp với ngải cứu. Cách giảm đau thắt lưng này hoạt động theo cơ chế là tăng cường tuần hoàn lưu thông máu, hấp thụ các chất gây ra cơn viêm đau nhờ đó giúp bệnh nhân giảm đau thắt lưng nhanh chóng.

Thay đổi tư thế nằm ngủ

Thay đổi tư thế nằm sao cho hợp lý: đây cũng là cách giảm đau thắt lưng hiệu quả, bệnh nhân có thể thực hiện như sau: nằm ngửa, kê dưới bằng gối nhỏ và dài đồng thời co khớp háng và khớp gối sao cho dễ chịu nhất.

 

Thuốc đông y chưa đau thắt lưng

Sử dụng dược liệu Đông y: một số dược liệu như ngải cứu, lá lốt, chuối hột, rễ cây đinh lăng… có tác dụng rất tốt trong giảm đau thắt lưng. Các bạn có thể sắc các dược liệu này và uống mỗi ngày thì sẽ thấy cơn đau thắt lưng thuyên giảm. Sử dụng thuốc Tây Y: cách giảm đau thắt lưng này cho hiệu quả nhanh chóng nhưng không chữa được nguyên nhân gây bệnh, sử dụng lâu dài gây ra nhiều tác dụng phụ nên bệnh nhân không nên lạm dụng cách giảm đau thắt lưng bằng thuốc tây này.

Bài tập giúp giảm đau thắt lưng

Bài tập giảm đau thắt lưng hiệu quả: Người bệnh có thể áp dụng các bài tập sau để giảm đau thắt lưng cho mình. Chẳng hạn như bài tập co gối vào ngực, nâng hông, xoay cột sống, bài tập chéo cơ bụng, bài tập kết hợp năng chân và cánh tay, bài tập từ thế con mèo và con bò… Đây là các bài tập được Bác sĩ Paul D’Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare khuyến cáo cho bệnh nhân để giảm đau thắt lưng.

 

Cách giảm đau thắt lưng bằng Thận An Plus

Thận An Plus là một sản phẩm giúp bổ thận, giảm các triệu chứng do bệnh thận gây ra trong đó có đau ngang thắt lưng là một triệu chứng vô cùng phổ biến.

 

Thận An Plus là biện pháp giảm đau thắt lưng do bệnh lý ở thận gây ra một cách an toàn, hiệu quả được nhiều bệnh nhân áp dụng và cũng được chuyên gia đánh giá cao về tác dụng đối với thể trạng bệnh của những người suy giảm chức năng thận.

Tuy nhiên, bởi vì Thận An Plus giúp giảm đau thắt lưng phải thông qua cải thiện chức năng thận do đó sản phẩm không những giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả mà còn tác động vào nguyên nhân gây bệnh.

Công dụng của Thận An Plus

Hỗ trợ bổ thận, giảm tình trạng đi tiểu đêm, tiểu ngày nhiều lần, hạn chế đau mỏi thắt lưng, tiểu buốt, tiểu rắt ở những người có chức năng thận suy giảm, bị viêm đường tiết niệu hoặc phì đại tuyến tiền liệt.

Hướng dẫn sử dụng và liều dùng:

– Trẻ em từ 6 đến dưới 15 tuổi: Ngày uống 2 viên, uống sau ăn khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ

– Người từ 15 tuổi trở lên: Ngày 4 viên, chia làm 2 lần, mỗi lần 2 viên. Uống sau ăn khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ

*Lưu ý:

• Không dùng cho người dị ứng với các thành phần của sản phẩm.
• Phụ nữ đang mang thai không nên dùng.
• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Tác dụng của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.

Thận An Plus Mua Ở Đâu Chính Hãng Tại Tp. Hồ Chí Minh và Trên Toàn Quốc?

Bạn có thể mua Thận An Plus tại các chi nhánh Gia Hân Pharmacy:

• Gia Hân: 284/43 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh
• Gia Hân 2: 102 Vườn Chuối, Phường 4, Quận 3, Thành Phố Hồ Chí Minh
• Gọi điện đến Tổng đài Bác sĩ – Dược sĩ để được tư vấn về bệnh tình, cách dùng sản phẩm và đặt hàng: 1900.0120

Hoặc bấm vào link bên dưới để xem và đặt mua sản phẩm.

 

Đặt Mua Thận An Plus

Giao hàng nhanh, nhận tiền tại nhà

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về các cách giảm đau ngang thắt lưng đơn giản mà hiệu quả cho quý bạn đọc. Lưu ý nếu tình trạng bệnh nặng, các bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

Bài viết gần đây: Cốm Voi Con có tốt không?