THỰC PHẨM MẸ BẦU KHÔNG NÊN ĂN

Phụ nữ mang thai cần bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng, tuy nhiên có một số thực phẩm trong thai kì không nên ăn vì có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi.

 

1. Đu đủ xanh

Trong quá trình mang thai, toàn bộ dinh dưỡng của thai nhi phụ thuộc vào người mẹ. Vì thế, cần cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho sự hình thành và lớn lên của trẻ. Để bảo vệ con yêu của mình, mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh trong thai kì. Vì trong quả đu đủ xanh có chứa rất nhiều enzyme và mủ sẽ làm tăng các đượt co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kì. Chỉ nên ăn đu đủ đã chín mềm thôi các mẹ nhé.

2. Khoai tây đã bị mọc mầm

Khoai tây rất bổ dưỡng cho mẹ bầu, nhưng bạn nên nhớ, khi khoai tây đã bị mọc mầm tuyêt đối không tận dụng mà sử dụng để chế biến thức ăn. Bởi lẽ mầm khoai tây có chứa chất độc có tên solaninne, nếu thai phụ ăn phải chất được sẽ tích tụ gây dị tật bào thai. Khoai tây đã mọc mầm được khuyến khích tiêu hủy để bảo vệ sức khỏe mọi người, không riêng gì phụ nữ mang thai.

3. Quả thơm

Không quá ngạc nhiên khi quả thơm nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Chất Bromelain có trong quả thơm có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, sản xuất ra chất gây phá thai… Bên cạnh đó quả thơm có tính nhiệt gây nóng, nổi mẩn… không có lợi cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

 

4. Thức ăn tái

Chế biến tái sẽ giữ nguyên được hương vị gốc của thực phẩm, nhiều người ưa chuộng cách chế biến này. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều thức ăn sống hoặc tái, vì đây có thể là con đường ngắn nhất đưa những vi sinh vật có hại (trứng sán, ấu trùng giun) vào cơ thể. Ngoài gây các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, thức ăn sống có thể gây buồn nôn, nguy cơ sảy thai, thai lưu… cũng cao hơn nhiều. Vì thế, mẹ bầu nên ăn chín uống chín để sức khỏe được đảm bảo.

 

5. Rượu

Phụ nữ có thai tuyệt đối không nên uống rượu vì có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngoài ra, những nghiên cứu còn chỉ ra rằng, người mẹ mang thai nghiện rượu hoặc uống nhiều rượu, thai nhi trong bụng sẽ chịu nhiều tổn thương về thần kinh, nguy cơ mắc bệnh Down rất cao.

 

Trên đây chỉ là 5 thực phẩm rất dễ gặp hằng ngày, tuy nhiên mọi người thường hay bỏ qua những tác hại của nó. Đặc biệt những mẹ bầu càng nên cẩn thận trong việc ăn uống để bảo vệ chính mình và em bé.

Từ khóa: Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn