Xem thêm
7 CÁCH TRỊ MẤT NGỦ DÂN GIAN TẠI NHÀ
7 Cách trị mất ngủ dân gian tại nhà trong bài hướng dẫn này đều được sử dụng từ những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Các vị thuốc này đều là từ thiên nhiên nên an toàn đẻ áp dụng và sẽ có hiệu quả khi kiên trì sử dụng. Tuy nhiên, hiệu quả nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
7 Cách trị mất ngủ dân gian tại nhà
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Gừng
Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên. Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc nấu trà dừng uống vào buổi trưa hoặc chiều tối có tác dụng hữu hiệu trong chữa mất ngủ kinh niên.
Có thể bạn quan tâm:
- Lumbrokan Hỗ Trợ Tuần Hoàn Não tốt cho người thiếu máu não và trường hợp bị mất ngủ
- Thiếu máu não khi mang thai ảnh hưởng gì đến thai nhi
Táo chua
Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ, đun sôi kỹ với 300ml lít nước trong vòng 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn bởi tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não an thần.
Cây trinh nữ
Mỗi ngày dùng 20 gr cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
Hoa nhài
Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả.
Hoa loa kèn
Hấp chín 200g hoa loa kèn, cho thêm một lòng đỏ trứng gà và 50g đường phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thủy trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng…
Đậu xanh
Dùng 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu kỹ với 200ml nước, dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể thêm một chút sữa, món canh này thích hợp với mọi người nhất là những người mất ngủ lâu ngày.
CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
An Giấc Nữ – Giải pháp từ gốc cho phụ nữ Stress & Mất ngủ
Xem nhiều công dụng khác của An Giấc Nữ
